發佈日期: 發佈留言

無糖食品應該如何選擇?

無糖食品的關鍵是不加蔗糖。但消費者不能僅僅因為“無糖”這個標志就隨意接受。部分無糖食品被食用後,仍存在高血糖、高熱量等問題。例如,無糖餅幹和無糖蛋糕是由澱粉制成的,在生產過程中添加了牛奶、雞蛋和大量的油。人類食用後,澱粉和油脂會逐漸代謝成小分子葡萄糖,血糖自然升高。另外,無糖“奶茶杯”只表示它沒有多餘的糖,但奶茶的配料中含有糖。血糖機

那麼,應該如何選擇無糖食品?

1.選擇標准制造商無糖食品。相對而言,標准廠家是標准的,材料是准確的。血糖機推薦

2.看配料表,不僅要看是否有蔗糖含量,還要考慮食品本身是否含糖。如前所述,無糖蛋糕是由澱粉制成的,澱粉本質上是糖,在人體內可以分解成葡萄糖。血糖監測

3.雖然有些食品標有“無蔗糖”,但配料表上卻標有白砂糖或葡萄糖。實際上,蔗糖和白砂糖是同一件事,但它們的名稱不同。其他的標簽是“糊精”麥芽糖、“澱粉糖漿”、“玉米糖漿”,它們都是糖。要注意甄別,不要被商業文字遊戲所誤導。家用血糖機

總之,在選擇無糖食品時,一定要注意食品標簽上標明的內容,並明確營養指標的意義。優先選擇含糖醇天然糖替代品和功能性低聚糖的食品,盡量少選含“糖精”甜蜜素、甜菊糖、甜味劑的產品。血糖監測儀

糖有哪些類型?

在生活中,我們會遇到各種各樣的糖,主要包括以下五種類型。血糖機

“單糖”包括葡萄糖果糖、半乳糖等,可直接被人體消化吸收,升血糖的速度特別快。常見的含單糖食品有蜂蜜、牛奶甜菜等。

“雙糖”包括蔗糖、麥芽糖、乳糖等,在人體內,它們需要分解成單糖,然後被人體吸收。提高血糖的速度比單糖稍慢。常見的含雙糖食品有白糖、紅糖、奶糖、糕點、小麥、糯米等。

“低聚糖”又稱“寡糖”,包括普通低聚糖和功能低聚糖。常見的含有低聚糖的食物有大蒜、洋蔥、大豆等。血糖機推薦

“多糖”是由10多種單糖組成,如澱粉、纖維素等。常見的含有多糖的食物有穀類、土豆、大米、面條等。

“代糖”主要分為糖醇和大功率甜味劑,它們被廣泛用作食品添加劑。血糖

推荐商品
發佈日期: 發佈留言

血糖高對身體有哪些危害?這幾點千萬不能忽視

高血糖糖尿病最直接的症狀表現,是由於胰島B細胞胰島素受體細胞受損,致使體內胰島素的絕對或相對不足造成的。由於高血糖症狀不明顯,很容易被人們所忽視。

然而,高血糖的危害卻是巨大的,高血糖的危害有哪些呢?

1、對血管的危害:血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會是血管變細、變脆、彈性降低。以致整個循環系統出現障礙,血流不暢、堵塞,甚至使人體的整個機體出現問題。

2、對神經系統的危害:血糖升高使神經細胞內的糖醇出現堆集,循環系統障礙使神經細胞得不到充足的血氧供應直接造成神經細胞的營養不良和障礙性改變。從而引發末梢神經炎、植物神經素亂等等神經系統疾病。

3、對代謝系統的危害:糖、脂肪、蛋白質是人體新陳代謝的三大基礎物質,高血糖導致糖代謝紊亂,打破了系統代謝平衡,進而往往導致脂代謝紊亂,致使整個代謝系統出現問題。

4、對免疫系統的危害:高血糖和由高血糖引發的代謝紊亂,使白細胞吞噬和殺菌力下降,使免疫球蛋白、補體等生成能力降低,減弱血液殺菌力。同時,細胞和器官的活力下降,機體自愈能力下降,造成了免疫功能失調和下降。

推荐商品
發佈日期: 發佈留言

這六大因素或是造成血糖高的原因,你知道嗎?

肥胖。肥胖可以使患者胰島素作用異常和分泌障礙,可從胰島素抵抗逐漸轉換為胰島素缺乏,所以出現了高血糖

缺乏運動。運動是降血糖的方式之一,尤其對於血糖偏高但是沒有高到得糖尿病的程度的人,運動真的很有必要

熬夜。沒錯,熬夜也會引起血糖升高。偶爾熬夜沒問題,如果長時間都是晚上11點之後入睡,很容易引起內分泌失調。久而久之,可能會導致血糖變高

壓力大。如果身體長期處於壓力過大的狀態,身體會以為咱們正在面臨危險,咱們的身體會為了讓咱們能在危險狀態下最快速做出反應,分泌的腎上腺素就會增加,血糖也會隨之提高

妊娠。妊娠以後,胎盤分泌的一些激素有增加血糖的作用,患者同時肥胖有糖尿病家族史,均可引起高血糖

部分胰腺炎的患者慢性胰腺炎患者,患者慢性胰腺炎反複發作,胰腺成澱粉樣變性,功能逐漸下降,不能分泌胰島素,這樣患者的血糖也可以出現增高的情況。

推荐商品
發佈日期: 發佈留言

血糖高就是糖尿病嗎?

血糖高不一定是糖尿病,可見於一過性高血糖,某些情況下應激因素比如感染、昏迷、手術、分娩、重症感染,使得血糖一過性升高,這是由於糖皮質激素一次分泌入血過多,導致一過性的高血糖,當去除誘因以後血糖自動恢複到正常。糖耐量異常,有些患者血糖比正常值高點,又沒有達到糖尿病的診斷標准,可以做個糖耐量測試。如果發生糖耐量損傷就稱為糖耐量異常,值得注意的是有部分糖耐量異常的患者是可以轉變成糖尿病的。糖尿病患者血糖足夠的高,達到糖尿病的診斷標准,這部分患者就是糖尿病,一旦發生糖尿病就應該按照糖尿病的診斷治療正規進行。

推荐商品
發佈日期: 發佈留言

血糖的正常值是多少?

空腹血糖正常值

①一般空腹全血血糖為3.9~6.1毫摩爾/升(70~110毫克/分升),血漿血糖為3.9~6.9毫摩爾/升(70~125毫克/分升)。

②空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),2次重複測定可診斷為糖尿病。

③當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上,應做糖耐量試驗

④當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時,表示胰島素分泌極少或缺乏。因此,空腹血糖顯著增高時,不必進行其它檢查,即可診斷為糖尿病

餐後血糖正常值

餐後1小時:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。

餐後2小時:血糖≤7.8毫摩/升。

餐後3小時:第三小時後恢複正常,各次尿糖均為陰性。

孕婦血糖正常值

①孕婦空腹不超過5.1mmol/L。

②孕婦餐後1小時:餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中,權威數據表明孕婦餐後1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。

③孕婦餐後2小時:餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

推荐商品