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血糖高的人試試這些小方法,有助於穩定血糖更健康!

一、可以經常喝

1、乳汁草桑葉茶

在《神農本草經》中,桑葉被稱為“神仙葉”,中醫將桑葉作為消渴症,即現代醫學治療糖尿病應用於臨床。

國內外研究資料表明,具有降低血糖的作用,其主要成分生物堿抑制糖代謝過程中酶的作用,多糖促進細胞分析胰島素,從而促進細胞對糖的利用,達到降低血糖的作用。

桑葉和奶油草結合制成奶油草桑葉茶,效果會大大提高。血糖儀推薦

這是因為許多研究表明胰島素抵抗與炎症的關系非常密切。

乳汁中含有廣域消炎成分,被稱為“天然抗生素”,廣泛應用於多系統炎症相關疾病。 同時也有一定的降糖效果,對飯後血糖控制有一定的幫助。

2、長白山紫蘇葉

也適合輔助降血糖

研究表明長白山紫蘇葉提取物在糖尿病綜合征的治療中可發揮重要作用。血糖機推薦

長白山紫蘇葉提取物對Caco-2細胞上的麥芽糖酶和蔗糖酶有良好的抑制作用,對葡萄糖的運輸有一定的抑制作用。

日常使用長白山紫蘇,作茶飲用可輔助降糖

二、吃正確的東西

1、南瓜

數據表明,南瓜是治療糖尿病的理想食物。

南瓜中含有大量果膠,可以延緩糖在腸道的吸收,降低飯後的血糖值

另外,南瓜中微量元素鈷豐富,是人體胰島細胞合成胰島素所需的微量元素,能促進體內胰島素分泌,降低血糖

2、生菜

生菜含有豐富的營養成分,特別是在葉子中更高。血糖機推薦

含有蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等營養素。

生菜含糖量低,含有豐富的煙酸; 煙酸是胰島素活化劑,常吃,有助於預防糖尿病,改善糖代謝能。

另外,生菜中含有多種植物纖維素,可以促進胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱和便秘有輔助治療作用。

三、經常工作

1、揉揉腳

在腳的內側,足弓背部的正中間,前面的位置,有一個叫天然穀穴的穴位。

這個穴位是我國古代記錄最早的治療糖尿病的穴位。血糖儀推薦

方法:每天堅持用大拇指指腹揉天然穀穴100次,有緩解口渴、降低血糖的作用。

另外,也可用於遺尿、月經不調等的治療。

2、按手

在手腕背部的橫紋中,手指伸肌腱的尺側緣凹陷的位置有一個叫陽池穴的穴位。

這個穴位是調節全身血液循環的重要穴位,也經常用於穩定血糖值

方法:用一只中指按壓另一只手的陽池穴,互相更換。

通過每天堅持,可以改善怕冷的體質,也有助於胰島素的分泌,激發元陽,對糖尿病有很好的效果。

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