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血糖值高的人需要重視這三種食物的攝入量!

1、糖

雖然血糖高和吃糖不是絕對的因素,但已知有一定的關系。

很多人喜歡吃糖和甜食,但意外的是,長期大量吃糖會誘發胰島素抵抗,導致血糖值上升。

如果自己血糖值高的人經常吃糖,病情會惡化,血糖值會變得難以控制。血糖機

2、鹽

在日常生活中,除了糖對血糖有一定的影響外,還必須重視食鹽的攝取量!

攝取過多的鹽分,不僅會給腎髒帶來負擔,還會容易誘發糖尿病腎病。

因此,在通常的飲食中,需要清淡、少鹽,將每天使用的鹽量控制在6克以內。

高血壓患者的話,鹽分量需要控制在4克以內。血糖儀推薦

3、豬油

豬油是從豬肉中精制而成的。血糖機推薦

豬油中飽和脂肪酸的含量和卡路裏高,會影響血糖的控制,容易引起並發症。

另外,脂肪體含有的油脂也很高,血糖值高的人,請不要吃脂肪體。

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